ダイエット

＜健康・ダイエット＞(DVD)デューク更家のウォーキングエクササイズ1



価格： 3,123円

販売元： S-プレミアムCD・DVD＆GAME館

vol.1 美しくダイエット〔収録内容〕きれいな脚にダイエット！きれいに歩くことは、もっとも身近で簡単なダイエット方法です。きれいに歩けば歩くほど、無駄なく全身の筋肉を使って健康体になれます。このDVDでは、軽快なおしゃべりとわかりやすい指導で人気のあるウォーキング・スタイリストのデューク更家さんによるウォーキングエクササイズ。「脚やせ」を中心にデューク更家流ウォーキングダイエットを紹介します。 ・デイリーエクササイズ・太股・足首・ふくらはぎ 美しい歩き方に必要なのが、細くて強い筋肉。特に体の内側の筋肉を鍛えて、しなやかな動きができるようにします。・短期集中エクササイズ ・しこ踏みスクワット ・足裏ストレッチ ・おヘソ上げストレッチお尻と太股の付け根を小さく。ビキニラインをすっきりさせて健康でしなやかな脚運びを作ろう。・ウォーキングエクササイズ・足踏み・トルソーウォーク家事の合間に気軽にできる、毎日5分のダイエットエクササイズ。・とっておき最新エクササイズ・トルソーラウンド ・スローウォーキングストレッチ・千手腕ひねり・脚やせエクササイズ・初級編・つま先、トルソーエクササイズ・脚の付け根伸ばしウォーク・かかと寄せ・上げ毎日5分間のダイエットエクササイズ。2週間で徐々にステップアップしながら無理せずしっかり続けよう！まずは、初級編から。・脚やせエクササイズ・中級編・バレリーナストレッチ・クロスバレリーナストレッチ ・足裏タッチ・起き上がりだるまバランス体の動きがしなやかになってきたらステップアップ。・脚やせエクササイズ・上級編・ペリカンウォーク・しこ踏みスクワット ・足裏ストレッチ・ボートこぎ腹筋・へそ上げエクササイズ全身をほぐし、筋肉だけでなく骨を強くし血流まで良くする効果あり！上級レベルは、動きも姿勢もハード。無理をしないで取り組もう。【DVD】●デューク更家のウォーキングエクササイズ1(エヌエイチケイオシャレコウボウデュークサライエノウォーキングエクササイズ1ウツクシクダイエット)●日本●出演者： HOW　TO●DVD ：1枚●画面 ：●音声 ：●字幕 ：【発売日:2004/08/27】