tag:www.mihotan.com,2010://2 2010-03-09T02:03:02Z スキンケア・ヘアケアから、健康サプリ、ダイエットサプリのご紹介、そして美容・健康・ダイエットに役立つ情報をお届けするページです。 Movable Type 3.35 tag:www.mihotan.com,2010://2.2981 2010-03-09T01:31:51Z 2010-03-09T02:03:02Z

美容整形では、ヒアルロン酸とコラーゲンを注入する治療が行なわれていますが、その違...

美容整形では、ヒアルロン酸とコラーゲンを注入する治療が行なわれていますが、その違いは何なのでしょう。 コラーゲンは、美容整形においてヒアルロン酸と同じような効果があるとされていますが、それぞれに特徴があります。 ヒアルロン酸もコラーゲンも、手軽に美容整形を受けることができます。 また、これらを注射したり注入したりすることによって、体の中に取り入れるという点は同じです。 では、ヒアルロン酸もコラーゲンには、どのような違いがあるのでしょうか。 ヒアルロン酸を注入した場合のメリットは、通常、ヒアルロン酸の方が、コラーゲンよりも持続時間が長いことです。 また、コラーゲンは柔らかく、鼻を高くしたい場合など、ある程度の固さが必要となる美容整形には不向きですが、ヒアルロン酸を使用すればそのような整形も可能です。 さらに、コラーゲンを使用する場合は、事前にアレルギー反応の検査をする必要がありますが、ヒアルロン酸では、アレルギー反応がほとんど起こりません。 コラーゲンを注入した場合のメリットとしては、コラーゲンは柔らかいので、周りの組織になじみやすいことです。 また、ほとんど痛みが現れることがありませんし、費用も比較的に安いです。 コラーゲンとヒアルロン酸とでは、効果が同じように思われますが、実際の美容整形では、治療する部位や症状によって使い分けられています。 美容整形を受けるときに、もし、気になる事がある場合は、事前に医師に相談してください。 tag:www.mihotan.com,2010://2.2980 2010-03-07T01:52:30Z 2010-03-07T02:03:01Z

簡単に楽をしながらエクササイズをしてダイエットをしましょう。ここでは「二の腕」と...

簡単に楽をしながらエクササイズをしてダイエットをしましょう。ここでは「二の腕」と「全身」に関してのエクササイズをご紹介してみたいと思います。 【二の腕】 二の腕って部分痩せの中でも特に痩せないと言われている部分です。下記に効果がある二の腕エクササイズをご紹介してみたいと思いますので、参考にしてみて下さい。 １．脇を強く締めた状態で手の平を顔の頬に当てます。 この時腕は胸に引き寄せる様なイメージで脇を締めて下さい。 ２．脇を強く締めた状態で手の平を頬にあてたり離したりするのを繰り返しましょう。大体10回程繰り返したら一呼吸おき、また繰り返します。3～5セット位が1回に行う目安です。 【全身】 全身を寝ながらにしてエクササイズダイエットが可能です。寝ながら痩せる事が出来るなんてこんな究極な話は無いですよね。是非試してみましょう。 １．立ってバンザイをした状態(両手を上に上げて、両足は伸ばす)で仰向けになり、両手・両足を思いっきり伸ばしましょう。力を入れた状態で10秒程したら体の力を抜き5秒程休みます。 ２．これを5セット程行って下さい。 ３．１の仰向けの状態で右手は左手の二の腕を掴んで胸の前で引き寄せた状態で10秒程キープします。次に逆側も行い、10秒程キープしたら10秒程休みます。 ４．これを5セット程行って下さい。 ５．仰向けになったまま、手を横に開き、右足を曲げて腰から折り曲げ左側に持っていきます。10秒程キープしたら逆側も同様に行って下さい。 ６．これを5セット程行って下さい。 tag:www.mihotan.com,2010://2.2979 2010-03-05T02:12:12Z 2010-03-05T03:03:02Z

アスタキサンチンが持つ人間へ与える効果の一つとして、アレルギーの改善というものが...

アスタキサンチンが持つ人間へ与える効果の一つとして、アレルギーの改善というものがあります。 ですが、このアレルギー改善には、全てのアレルギーに関してのものとは限りません。 どのようなアレルギーに対応しているのかということを理解しておかないと、いざアスタキサンチンを摂取してみても、全く効果がなくて絶望してしまうなどという事にもなりかねません。 しっかりとした情報を頭に入れておき、自分の、または近しい人のアレルギーがアスタキサンチンによって改善可能かどうかを見極める必要があります。 アスタキサンチンで改善可能なアレルギーは、基本的にはヒスタミンを原因としたアレルギーといわれています。 つまり、ヒスタミンに起因しないアレルギーには効果はない可能性が高いという事です。 では、ヒスタミンが原因ではないアレルギーとは、どのような種類のものなのでしょうか。 まず、細胞傷害型と呼ばれる２型(Ⅱ型)アレルギーがそれに該当します。 これは自分の細胞表面が抗原という認識されてしまい、自分の細胞を抗体が攻撃するという身体の誤作動によって起こるものです。 この場合は、自己免疫性溶血性貧血、橋本病、グッドバスチャー症候群などといった、あまり一般的ではない疾患が代表例として挙げられます。 こういった病気と診断された場合、アスタキサンチンは有効性を持たない可能性があるので、注意しましょう。 一つの病気に対し、全ての症状に対して同じ薬に効果があるとは限りません。 どの病気にどの薬、どの成分が有効なのかをしっかり把握しておく必要があるのです。 tag:www.mihotan.com,2010://2.2978 2010-03-03T02:33:51Z 2010-03-03T03:03:03Z

毎日の食生活を見直すことは、便秘解消法の基本です。 便秘のタイプに関わらず、食物...

毎日の食生活を見直すことは、便秘解消法の基本です。 便秘のタイプに関わらず、食物繊維や水分をたっぷりとることが共通点として挙げられます。 しかし食物繊維さえ摂っていれば便秘は解消されるのかというと、そうではなく、便秘のタイプによって食べるものや食べ方は異なってきます。 ●弛緩性の便秘では・・・ 　腸の蠕動運動が弱っているための便秘ですから、腸の動きを活性化させ排泄しやすいことを目指す食事にします。 　起き抜けに冷たい水か牛乳を飲んで腸を刺激し、食物繊維を摂って便のかさを増やします。 　水溶性繊維、不溶性繊維、どちらの食物繊維もたっぷりととってくださいね。 ●直腸性の便秘では・・・ 　腸から大脳へのシグナル（便意）が伝わりやすくなるために、食物繊維を摂って便の量を増やしましょう。 ●けいれん性の便秘では・・・ 　便秘と下痢を繰り返すなど腸が過敏になっているので、刺激や負担をかけないような食事内容に心がけます。 　三度の食事を規則正しく摂り、腸への刺激を促すものは食べないようにします。 　腸を刺激するので避けたい食品は、不溶性食物繊維、消化が悪いもの、冷た過ぎや熱過ぎるもの、脂肪の多いもの、強い香辛料、アルコール、カフェイン、炭酸飲料、などです。 便秘解消法とはいえ、出来れば食事は楽しみながらとりたいものですよね。 食生活の見直しがストレスになってしまっては、かえって逆効果です。 「あれはだめ、これもだめ」と我慢するのではなく、食べるものの目先を少し変えてみることで「これも意外においしい」と新たな発見もあるかもしれませんよ。 tag:www.mihotan.com,2010://2.2977 2010-03-01T01:35:30Z 2010-03-01T02:03:02Z

育毛、発毛を阻害する要因としてタバコ、酒、紫外線などがあります。 タバコは「百害...

育毛、発毛を阻害する要因としてタバコ、酒、紫外線などがあります。 タバコは「百害あって一利なし」と言われる様に人間の体にとって何も良い事はありません。 お酒も適量なら体に良いのでしょうが過度な摂取はやはり体にとってよくありません。 では育毛、発毛にとって具体的に何が悪影響なのでしょう。 ■タバコ まずタバコですが、皆さん良くご存知の通り血行が悪くなります。 これはタバコの主成分であるニコチンが血管を収縮させる作用があるからです。 血行が悪くなれば当然頭皮の血液循環も悪くなって、体の中で栄養が遅く届く髪には、ほとんど栄養が行き渡りません。 又、一酸化炭素が血液に含まれるヘモグロビンと結合して酸素運搬能力が低下します。 栄養、酸素の供給が低下すると髪の毛の寿命は短くなって、成長速度も遅くなります。 ■お酒 良く聞く話は「お酒は肝臓に悪い」と言いますね。 お酒を飲みすぎてしまい肝臓に負担がかかるとタンパク質が作られなくなります。 タンパク質は髪の毛の主成分ですので栄養が不足すると言う訳です。 肝臓はアルコールを分解してくれますが人によってその能力は様々です。 週に２日は休肝日を設定し、肝臓を休めるように心掛けましょう。 ■紫外線 紫外線は頭皮に必要な皮脂を酸化させてしまいます。 皮脂が酸化すると過酸化物質となって毛根における細胞を死滅させるので脱毛を誘発します。 又、髪の主成分であるタンパク質を破壊し、キューティクルを痛めます。 キューティクルが痛むと水分が奪われてしまいパサついた髪となります。 紫外線が強い日は、帽子で直接紫外線を浴びない様にします。 tag:www.mihotan.com,2010://2.2976 2010-02-27T01:54:12Z 2010-02-27T02:03:02Z

いろいろな宣伝効果もあり、お酒を飲んだあとにウコンのドリンクやサプリメントを飲む...

いろいろな宣伝効果もあり、お酒を飲んだあとにウコンのドリンクやサプリメントを飲む人が増えているようです。 ウコンはお酒をよく飲む人の肝臓によい作用をもたらすサプリメント、と思っている人も多いかと思います。 ウコンはショウガ科の植物で、別名をターメリックと言います。 ターメリックと言えばカレーに含まれるおなじみのスパイスですね。 またウコン色素はクルクミンと言い、たくあんやマーガリン、パエリヤなどの着色料として用いられています。 こうしてみると、ウコンはお酒を飲む人ばかりに関係するものではなく、もっと私たちに身近なものに感じられますね。 ウコンにはクルクミンのほか、食物繊維や各種ミネラル、精油成分などが含まれ、期待できる効果はいろいろあると言われます。 またウコンには春ウコン、秋ウコン、紫ウコンなどがあり、クルクミンは秋ウコンに多く、精油成分は春ウコンに多いとされ、それぞれの特徴によって使い分けられます。 ウコンは胃液の分泌を高め、胃粘膜を保護する働きがあるため、一般的には香辛料として食欲不振の改善や健胃効果を期待して用いられます。 また、ウコンには各種ミネラルが豊富に含まれており、中でも鉄がかなり多く含まれます。 そのため貧血の改善のために飲んだ鉄剤がからだに合わなかった人が、かわりにウコンを飲むようにしている、というケースもよく聞きます。 お酒を飲む人に向くサプリメントと思っている人が多いのですが、ウコンは意外にも貧血気味の人にも向いたサプリメントと言えるかもしれません。 tag:www.mihotan.com,2010://2.2975 2010-02-25T02:15:51Z 2010-02-25T03:03:01Z

人工乳房とは、乳がんなどの病気で乳房を失ってしまった方が、乳房を再び手に入れるた...

人工乳房とは、乳がんなどの病気で乳房を失ってしまった方が、乳房を再び手に入れるために使用されるものです。 しかし、完全に安全なものとは言えません。 それでは、どんな危険性があるのでしょう。 体の中に人工乳房を入れると、それを異物と認識するので、カプセル拘縮を起こしやすくなります。 最新のバッグは、安全になってきたといわれますが、カプセル拘縮の可能性が低いだけで、100％大丈夫というわけではありません。 だから、どんなに安全なバッグを挿入したとしても、カプセル拘縮が起きるかもしれないことを忘れないでください。 カプセル拘縮を起こしてしまったら、乳房が硬くなって不自然な形になります。 また、痛みを伴うような場合は、再手術をしなければいけないことがあります。 この再手術では、人工乳房と一緒に硬縮してしまった部分を取り去るか、別のバッグと取り替えるか、という方法になります。 それでは、人工乳房はどれくらいの耐久性があるのでしょう。 外層が薄い人工乳房は、破損しやすく破れることがあります。 1990年初め頃からイギリスで使用されているものは、破れにくいといわれますが、実際のところ、破損する確率がどれくらいか、ということは明確には分かりません。 破れてしまった場合でも、シリコンジェル人工乳房のほとんどが、シリコンジェルと一緒に体内から取り除くことができます。 ところが、シリコンが外に漏れて広がってしまった場合、シリコノマスという塊ができることがあります。 そのような場合は、局部に激しい痛みを感じます。 だから、激しい痛みを感じたら、すぐに医師に相談してください。 tag:www.mihotan.com,2010://2.2974 2010-02-23T02:37:30Z 2010-02-23T03:03:02Z

小顔になりたいと女性であれば誰もが願うことだろうと思います。そこで小顔対策をする...

小顔になりたいと女性であれば誰もが願うことだろうと思います。そこで小顔対策をするときにきちんとした小顔になるための基礎知識と言うものを知っておくだけでより効果を高めることが出来ると思います。 では、小顔になるための基礎的な知識として姿勢を正しくするということが関係するということをご存知でしょうか。姿勢と小顔には深い関係性があることが分かっています。 なぜ正しい姿勢と小顔が関係あるのか分かりますか？ 私たちの日常生活の行動から見て、体を前に曲げたり片一方の方に重心を置いたりしている姿勢が多いために、背骨が曲がってしまったり首が前に出てしまったり横にずれたりしてしまいがちになります。そうなると体も当然歪んできてしまいますよね。 体が歪んでくると血行が悪くなり肩凝りや頭痛、腰痛を引き起こしたり肌がたるんだりむくんだりして体や顔を老けさせてしまう原因になってしまいます。 たるんだ顔はフェイスラインもボケてきてしまうためにどうしても老けた印象を与えてしまいます。ですから正しい姿勢を保つ必要があるということになるのです。 では簡単に正しい姿勢を作るコツをご紹介します。まずはお腹に力をいれ両足の裏全体に体重をかけるようにして立つようにします。 また上半身は胸を開くようにして立ちアゴは少し引きます。これだけで正しい姿勢を保つことができます。 普段の生活から姿勢を正していけるよう意識し、小顔を実現できるようにしていきましょう。 tag:www.mihotan.com,2010://2.2973 2010-02-21T01:37:12Z 2010-02-21T02:03:03Z

男性と永久脱毛、この２つの関係は一見遠いように感じます。 しかし、男性の永久脱毛...

男性と永久脱毛、この２つの関係は一見遠いように感じます。 しかし、男性の永久脱毛は年々増え続けているそうです。 個人差はありますが、男性は結構多くの部位に毛が生えているものです。 胸、腕、手、足（の甲）、すね、人によっては背中と、簡単に挙げるだけでもこれだけあります。 最近では、思っているより体毛を気にしている男性は多く、そのため永久脱毛をする人も多いということです。 ある女性誌のサイトに載っていたのですが、女性は男性の「指の毛」が最も気になるそうです。 なぜ「指の毛」が気になるのでしょうか。 その理由は、携帯電話・ＰＳＰ・ニンテンドーＤＳなどのポータブルゲーム機、ｉＰｏｄなどのポータブルミュージックプレイヤーの普及と大きく関係があります。 これらが共通して持つ特徴は、「小さくてコンパクト」な物であることです。 電車に乗っていると、これらのいずれかを見ていたり、操作していたりする人を男女問わずよく目にしますが、そのために女性は男性の手、特に指をチラッとつい見てしまうそうです。 永久脱毛は、基本的にどの部位でも対応可能ですが、まさかその部位が「指」にまでいくとは正直驚きです。 しかし、元々男性の手に関心を持っている女性は多く、また、一般的に毛深いよりも薄い方が女性は好むという傾向もあります。 女性にモテたいと願う毛深い男性は、ついに指先にまで永久脱毛を考えなくてはならないようです。 ちなみに永久脱毛と言えば、男性が最もイメージするであろう部位である１つの「すね毛」は、女性にとっては「指の毛」と比べ全く気にならない部位だそうです。 男性諸君、がんばりましょう。 tag:www.mihotan.com,2010://2.2972 2010-02-19T01:58:51Z 2010-02-19T02:03:12Z

ヒアルロン酸を注射や注入というと、シワやたるみなど肌に関して行なうものが多いです...

ヒアルロン酸を注射や注入というと、シワやたるみなど肌に関して行なうものが多いですが、ヒアルロン酸を注入することで豊胸を実現することもできます。 豊胸手術は基本的に、体内にインプラントをバッグの状態で注入されます。 このバッグには、シリコンや生理食塩水を利用したものがあります。 シリコンは、柔軟性に優れていて、感触は良いのですが、バッグが破れる恐れがあります。 一方、生理食塩水を使用した豊胸は、安全性に優れていると言われますが、シリコンに比べて、その感触が劣っています。 一方、ヒアルロン酸を注射や注入する豊胸手術は、気軽に受けられることができるというメリットがあります。 このヒアルロン酸を注入する場合では、切開をする必要がないので、傷跡を残すこともなく、ほとんど痛みもありません。 また、治療時間もとても短く、入院をする必要もないので、治療後すぐに帰ることができます。 しかし、ヒアルロン酸を注入する美容整形と同じように、ヒアルロン酸を注入する豊胸手術は、1ヶ月～数ヶ月程度しか効果が持続しないという欠点があります。 シリコンを注入した場合のように、豊胸効果を長期間維持することはできないのです。 ただ、ヒアルロン酸を注入する方法は、なんといっても気軽に受けることができますし、体にかかる負担も少ないことが魅力的です。 露出の多くなる夏のシーズンだけや、結婚式にキレイな姿でドレスを着たいなど、短期間で構わない人にはおすすめですね。 tag:www.mihotan.com,2010://2.2971 2010-02-17T02:19:30Z 2010-02-17T03:03:03Z

エクササイズをするには急に身体を動かしても怪我の元になってしまいます。ですので、...

エクササイズをするには急に身体を動かしても怪我の元になってしまいます。ですので、エクササイズの前にはしっかり準備運動をする様にして下さい。 【スクワット】 １．足を肩幅位に広げて立ちます。 ２．手は骨盤の出っ張っている部分に置いて背筋を伸ばして立ちます。 ３．顎を引き、肩の力を抜き、真正面を向くようにしましょう。 ４．膝が胸より前に出ない位にお尻に力を入れて突き出しながら腰を落としましょう。 ５．元の姿勢に戻ります。 ６．10回1セットで行って下さい。 【背中の開閉】 １．足を肩幅位に広げて立ちます。 ２．肘を90度に曲げて上に上げる様にします。この時肩に力を入れすぎて上がり過ぎない様にして下さい。 ３．その状態で背中の肩甲骨を引き寄せる様に腕を後ろに引いて下さい。 ４．次は肩甲骨を開く様に腕を胸の前に持ってきて肘を胸の前でくっつける様な感じにします。 ５．以上の前後の動きを往復10回位テンポよく行う様にして下さい。 【肩を回す】 １．足を肩幅位に広げて立ちます。 ２．肘を90度に曲げて腕の前に持ってくる様にします。 ３．肩甲骨を大きく回すイメージで10回前回りに回して下さい。 ４．次に逆で後ろ回りに10回、回して下さい。 【腰を回す】 １．足を肩幅位に広げて立ちます。 ２．手は骨盤の出っ張っている部分に置きます。 ３．骨盤を大きく回す様なイメージで10回左回りに回して下さい。 ４．逆側も同じく右回りに10回、腰を回して下さい。 tag:www.mihotan.com,2010://2.2970 2010-02-15T02:39:12Z 2010-02-15T03:03:02Z

アスタキサンチンの人間への効果として非常にその効能を期待されているアレルギー改善...

アスタキサンチンの人間への効果として非常にその効能を期待されているアレルギー改善。 しかし、必ずしもアスタキサンチンが全てのアレルギーに有効であるという保障はありません。 例えば、アルサス型と呼ばれるIII型アレルギーには、効果が期待できないかもしれません。 このアレルギーは、体液に溶けている抗原とIgGが反応する事で引き起こされるアレルギーです。 III型アレルギーの代表例は、関節リウマチです。 この関節リウマチで悩んでいる人は、そもそもそれがアレルギーの一種である事も知らないという方が多いでしょう。 ですので、アスタキサンチンに効果があると考える方は、あまりいないかもしれませんね。 この他にも、SLEと呼ばれる疾患もこのカテゴリーに属します。 また、遅延型と呼ばれるIV型アレルギーも、同様にアスタキサンチンに効果がある可能性が高いとはいえません。 このIV型は抗体が関与するアレルギーではなく、T細胞やマクロファージが関わってきます。 よって、これらに対しての効果が期待できる成分を持った物質は効果があるということになります。 このIV型はかなり厄介で、I型に属するアトピー性皮膚炎も、場合によってはこのIV型に属するケースがあります。 つまり、アトピー性皮膚炎であっても、必ずしもアスタキサンチンが効果を持つとは限らない、ということになります。 この点には注意が必要です。 アトピー性皮膚炎に悩む人はかなり多く、特に子供がこの症状に苦しんでいる家庭は沢山あるかと思います。 しかし、アスタキサンチンが必ずしも効果があるとは限らないというのは、かなり厳しい現実です。 tag:www.mihotan.com,2010://2.2969 2010-02-13T01:40:51Z 2010-02-13T02:03:03Z

毎日ヨーグルトを食べる、これは便秘解消法の中でもとてもメジャーな方法です。 テレ...

毎日ヨーグルトを食べる、これは便秘解消法の中でもとてもメジャーな方法です。 テレビＣＭでも「お腹が張っちゃって・・・」「そんなときにはこれ！」とヨーグルトの宣伝をしています。 ヨーグルトがなぜ便秘解消法として有効なのでしょうか。 それはヨーグルトによって腸内の善玉菌である乳酸菌を増やすことができるからです。 ヨーグルトに含まれる乳糖が、ビフィズス菌など乳酸菌の食べ物になるのです。 ビフィズス菌などの乳酸菌には、腸の蠕動運動を活発にする働きだけでなく、からだの免疫力を高めたり悪玉菌を抑制したり、がんを予防する働きなどもあります。 健康な腸も、悪玉菌より乳酸菌などの善玉菌が優勢になっていることで保たれます。 しかし乳酸菌の寿命は短いのです。 そのため、毎日ヨーグルトを食べ続けることが大切になってきます。 しかし朝食をヨーグルトだけにする、というのはよくありません。 食事量が減ってしまうと、便を十分に作ることが出来ず、便秘解消どころか別の問題も出てきてしまいます。 主食と汁物、野菜を摂った上でヨーグルトも食べるようにしましょう。 ヨーグルトばかりだと飽きてしまう、という人は、時々シリアルにヨーグルトをかけた朝食にしてみたり、ヨーグルトアイスや飲むヨーグルトなども取り入れるとよいでしょう。 また乳製品が苦手という人には、粉末状のビフィズス菌も発売されています。 毎日補給したいものですので、これらの健康食品を利用するのもひとつの手です。 tag:www.mihotan.com,2010://2.2968 2010-02-11T02:02:30Z 2010-02-11T02:03:03Z

適度な運動は人間の体にとって必要ですね。 最近はスポーツジムに通う人も増えて自分...

適度な運動は人間の体にとって必要ですね。 最近はスポーツジムに通う人も増えて自分の体をより健康にしようと管理する傾向にあります。 体に良いと言う事は、髪の毛にとっても良いことになります。 髪の毛に良い運動としては、やはり有酸素運動です。 有酸素運動は心肺機能が強化されることで血液の循環が良くなって新陳代謝も活発になります。 頭皮、髪に栄養を届けるためには血行を良くする事は大前提ですのでその重要性は分かって頂ける筈です。 「新陳代謝」というのは細胞の再生のことで、頭皮における発毛環境を整える為には不可欠なものです。 汗をかく有酸素運動をすると、体にとって心地よい疲労感が、髪の成長に欠かせない良い睡眠ももたらしてくれます。 しかし、今まで運動をしていない方が、いきなり激しい運動をすると筋肉を痛め、逆効果となりますので注意が必要です。 より安全に効果的な有酸素運動を取り入れましょう。 有酸素運動で代表的なものに、ジョギング、ウォーキング、水泳、自転車などがあります。 負荷のかけ方にもよりますが１日に２０～３０分、週に３～５日程度行うと効果的です。 心拍数が少し上がり、うっすら汗ばむ程度の運動を続ける事が良い状態と言われています。 目標にする心拍数は、個々の心肺能力にもよりますが、以下の計算式を参考に出来ます。 目標心拍数＝（２２０－ご自分の年齢）×０．７ あまり負荷をかけすぎて、目標心拍数を超えてしまうと無酸素運動になってしまい、せっかく運動をしても逆に心臓に負担をかけてしまいますので注意しましょう。 tag:www.mihotan.com,2010://2.2967 2010-02-09T02:21:12Z 2010-02-09T03:03:06Z

トウガラシの辛みの主成分であるカプサイシン。 ダイエット効果を期待してトウガラシ...

トウガラシの辛みの主成分であるカプサイシン。 ダイエット効果を期待してトウガラシ成分を含んだサプリメントを飲み続けている人もいると思います。 確かに辛いトウガラシを食べると汗をかいて、脂肪が燃えている、代謝がアップしている、というイメージはありますよね。 しかしそれがダイエット効果としてあらわれるかと言うと、明らかになっていない部分が多いようです。 実は近年、辛くない種類のトウガラシから抽出された成分に、脂肪燃焼作用や体温上昇作用、さらには体脂肪減少作用があることが明らかになったそうです。 すでに商品化もされているというこの成分、カプシエイトというそうなのですが、まだメカニズムはわかっていません。 ただ、辛くないトウガラシから抽出された成分ということで、今までの「辛いカプサイシン＝ダイエット効果」という認識に疑問が持たれるようになるかもしれません。 カプサイシンを含む燃焼系のダイエットサプリメントを規定量内で摂取する分には問題ないと思いますが、痩せようとするあまり、毎日の食事に真っ赤になるほどトウガラシをかけて食べている人はその認識を改めた方がよさそうです。 何かを食べて痩せるという方法はありえませんし、毎日そんなに大量に刺激物を摂っていては、胃粘膜も傷つけられます。 またカプサイシンはそのままの形で便中に排出されるので、肛門に強い刺激を感じ、つらい思いをすることにもなりかねません。 トウガラシ成分入りのサプリメントですが、ダイエット効果より冷え性の改善に役立った、という意見はありました。